星空体育体育锻炼和健身活动是消耗卡路里的最佳途径之一，而卡路里的适量消耗，又是减除多余脂肪星空体育、保持良好体型、促进身体健康的关键。

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　　在这些被称为卡路里“天敌”的运动中，有比较简单易学的星空体育，也有相对专业和激烈的。锻炼者们亦需根据自身的情况，选择最适合自己的项目，以达到良好的健身效果。体育总局曾发布的《全民健身指南》就为不同目标的体育锻炼者推荐了适合的体育活动方式。

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　　原标题：《【中国全民健身日】史上最全《健身指南》，这有适合你的14种运动方式！》

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