星空体育8个史密斯臀部训练动作刺激你的翘臀!
栏目:户外知识 发布时间:2024-11-20 17:38:21

  星空体育说到练臀多数人第一想到的就是深蹲,如果只靠一个深蹲练臀不仅刺激的部位有限,而且一不小心还会练粗腿。

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  如果你是新手还不熟悉器械,并且也不好意思在健身房走来走去,那么这几个动作就可以虐爆你的臀部。

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