星空体育app这套男女通用减脂塑形健身训练计划由10个动作组成,属于高强度间歇训练(HIIT),因此要求练习者按照以下顺序快速完成每个动作的规定次数或时间,具体怎么做还是要跟着下面的动图来进行哦星空体育。
3、练习的过程中,动作与动作之间尽量不要休息星空体育,做完整套动作后休息1到2分钟。
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