星空体育普拉提塑造好体态
栏目:户外知识 发布时间:2024-09-13 16:50:18

  星空体育在广东佛山工作的陈彦宇自小便有轻微脊柱侧弯。而随着年龄的增长,伴随每天长时间的伏案工作,原本没有感觉的“小毛病”如今已发展成为长期疼痛、严重影响生活质量的“大隐患”。

  “去医院看过后,医生说,30多岁后肌肉愈发僵硬,就开始疼了,以后还容易腰间盘突出。”陈彦宇说,“之前我都是去按摩,但效果不好。肌肉虽然放松了星空体育,但还是没法对脊柱形成保护。”

  这次星空体育,她听从医生的建议,通过瑜伽、普拉提、游泳等运动锻炼背部肌肉,养护脊柱。在这些运动中,陈彦宇选择了普拉提,开始了每周2到3次的规律锻炼。

  很快运动的好处就开始显现。“练了一段时间后星空体育,疼痛感就有所减轻,身姿也愈发挺拔了。朋友、同事都觉得我变得又高又瘦。其实我的体重还增长了,就是体态变好了。”现在,她身边的好几个同事、家人都跟她一起开始练习普拉提,希望通过规律的锻炼收获健康,拥有好体态。

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